Na-apen
Duur: 3 minuten
Doelgroep:

Doel

Dit spel is bedoeld om in verschillende richtingen met alle spelers tegelijk te bewegen en de hartslag hoger te houden. In de oefeningen zitten naast verschillende elementen van coördinatie ook elementen van behendigheid, stabiliteit en flexibiliteit.

Organisatie

Maak een vak van 15 x 30 meter. Maak tweetallen en ga op 5 meter achter elkaar staan. 

Beschrijving oefening

De voorste van het tweetal beweegt nu dwars door het vak.

Hij/zij mag hierbij allerlei bewegingen bedenken en maken. De ander moet snel reageren en zo goed mogelijk nadoen (na-apen). 

Veiligheid

Rustige uitleg van het spel, praatje, plaatje, daadje. Markeer een veilig speelveld.

Bij meer dan vijf tweetallen kan je de ruimte wat groter maken.

Bewaak de veiligheid door de ruimte aan te passen.

Betrek alle spelers bij het spel.

Gebruik goed schoeisel op een veilige ondergrond